carbo bcaa

[...] gdy dużo trenujesz. Na suplach się nie znam, lecz ja na twoim miejscu brałbym bcaa, beta alanine, kreatne (tylko gdy robisz siłę), i ew. gdy są braki w diecie białko, carbo czy gainera. Możesz też dorzucić zma, przedtreningówki (nie do kulturystyki tylko do sportów siłowo-wytrzymałościowych i wytrzymałościowych takich jak high kick ; [...]

dobra tak bedzie najlepiej bo jest troche chaosu? diete mam ale niescisla obliczalem wszystko i mniej wiecej sie zgadza jem okolo 5-6 posilkow pelnowartosciowych. 1. chodzi mi o odbudowanie i regenrecje miesni po treningu aerobowym (basen) pływanie)? 2. Jakie i jak brać te suplementy ? powiem tak mysle o BCAA XTRA i o Carbo z Olimpu 3. Czy z [...]

odstep czasowy to max 10minut. Oprocz Clouta i Bcaa dodac jeszcze carbo przed rowerkiem?

Tak jest, reszta to bajery którę walą po portfelu. Ale jeśli masz wypchnych pitacz to możesz kupić ta: ryboze, HMB, BCAA, glutaminę, taurynę, carbo ... Pozdrówka.

A jabłczan kreatyny to coś innego niż kreta? możesz dokupić do tego stack jakiś. co do carbo i bcaa to mi nic nie wiadomo.

mono-rano na czczo cp-12g przed treningiem carbo-50g po treningu lub podczas treningu bcaa-7,5ml przed treningiem i 7,5ml po treningu bialko tragiczne ale wedluk brakow w diecie

w jakim celu carbo przed silownia? bcaa powyzej 4:1:1 nie ma sensu wg mnie

bla69 - jeśli chcesz brac SAA to może bardziej pomoga Ci w Dopingu.. nie wiem... tam znajdziesz suple jakie musisz brać podczas cyklu... ale napewno dużo białka, carbo wg potrzeb, jak jest kasa to można w zasadzie wszystko! witaminki, omega3 itp to chyba jasne... po cyklu coś na spadki (kreatyna, bcaa) W dopingu chyba Ci pomogą dokładniej jak [...]

[...] drobne otłuszczenie, ale po cyklu wszystko wraca do poprzedniego stanu, natomiast przy nieumiejętnym dawkowaniu jej z glukozą może do tego dochodzić efekt gromadzenia tkanki tłuszczowej, więc lepiej jest być ostrożnym w dawkowaniu glukozy, lepiej już z carbo, a co do bcaa to dobrze by było gdyby jednak nie łączyć w jedną porcję tych dwóch supl.

przed treningiem bcaa po treningu bialko + carbo

Głowa boli zapewne od czegos innego , suplementy które stosujesz napewno nie maja na to wpływu .Bcaa stosujesz okolotreningowo . Carbo oraz odżywka białkowa wg braków w diecie np po treningu . Witaminy do posiłków .Beta alanina może być przed po treningu . Wypełnij ankietę działu która została wstawiona powyżej . Głowa może Cię bolec od [...]

[...] KTORYS Z PLANOW I CWICZ! celuj w te najbardziej proste: calosciowki lub 2-way splity. max 3 dni treningowe! Zażywane suplementy: BCAA powrder , magnum 8000 , horse power , carbo , creatyna olimp mega caps 1250 , thermo line s ja pier... na polke,sprzedac,wywalic do kosza-nie wiem. jak wejdziesz na odpowiednie obroty z nowym planem,ogarniesz [...]

tabsy thermy zwiększa sie stopniowo bcaa jednak brl bym przed treningiem aha i pozbyl bym sie carbo na rzecz bialka ! wkoncu chesz schudnąc ! a jak bedziesz mial dooz bialka to katabolizm tez cie neidopadnia w takim stopniu

bede mial troche mniej kasy i zamiast tauryny i carbo bede mial glutamine czy to dobry wybor czy kupic cos innego za 30zl, bo bym zrobil tak ze rano 3kaps glutaminy = 2,4g na czczo po silowym 6kaps bcaa a po aerobach 3 kaps glutaminy dobry wybor czy jeszcze cos innego?

[...] na treningi niż na trawieniu, które na treningu przeszkadza. Już nie wspominam co się dzieje, gdy pojemy sobie dobrze przed treningiem przysiadów.....a jak dołożysz do nich ciasny sprzęt to Twój obiad znajdzie się na pomoście W każdym razie ja polecam przed trenigiem porcję carbo i bcaa(to samo po). Szybko sie wchłania i nie zalega w bebechach.

nie ekonomiczne rozwiazanie ale dziłałoby przy treningach twoich, oczywiscie bcaa było by moim zdaniem lepszym rozwiazaniem ( tańszym) plus jakies carbo i efekt podobny a o niebo tanszy

Ttak jak pisali chłopaki wyżej, nie oplaca sie cenowo. Kup bcaa, i ewentualnie białko szybko po treningu. Możesz kupic carbo, ale możesz kupic też glukoze w sklepie i mieszać ją z woda i na jedno wyjdzie ;] Reanimator może i dobry ale drogi. Chyba że masz tyle kasy że nie masz jej na co wydawac to kupuj

bialko matrix średnie, carbonox kompletnie zbędny, tribulon też. BCAA i SAW- OK. zaczynasz od "dupy strony". najpierw sie uklada diete, a potem przemyslaną suplementację. Juz masz za duzo bialka, to po co jesczcze z prochu? Ono jest uzupelnieniem. To carbo to kiedy chcesz pić i w jakim celu?

Bcaa/izo/woda mineralna. Carbo po treningu:)

20-30g carbo + 10g bcaa extra na 1 litr wody .